JAK MIERZYĆ

Do pomiaru potrzebna będzie taśma miernicza i poniższe wskazówki:
- umieść taśmę jak najbliżej miejsca, które chcesz zmierzyć;
- Bądź zrelaksowany, a taśma powinna podążać za konturami ciała. Jeśli taśma znajduje się zbyt daleko w ciele lub jest luźna, popełniasz błąd i nie powinno tak być;
- Pomiaru należy dokonywać na nagim ciele;
- Pozycja centymetra powinna być równoległa do podłogi;
- Jeśli dokonujesz pomiarów samodzielnie, poproś o pomoc przyjaciela, abyś mógł dokonać dokładniejszych pomiarów.